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    网络北京pk10是真是假:挺拔胸部三招致胜

    pk10一天到晚能赢钱吗 www.zlvt.com.cn 丰满挺立的胸部是每个女人梦寐以求的,没有了她,再漂亮的脸蛋也会黯然失色 。如何让胸部挺拔峭立呢?试试下面的丰胸绝招吧!

    一、运动塑形

    防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。

    二、坚持按.摩

    除了运动,按.摩对塑造美丽乳房也很有好处,按.摩很简单。

    1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

    2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按.摩。

    3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按.摩就可以,每个动作重复8-10次。

    三、饮食调节

    让乳房美丽,饮食也很重要??啥喑孕┚硇牟?、花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素b,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。

    此外,要增加乳房弹性避免下垂,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害。

    丰满的胸部是女性身体最美的曲线,想拥有让你充满自信的傲人双峰吗?相信这三个绝招会让你踏上自信的道路。

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